오, 자기야! 임신 경험을 위한 팁과 조언
임신 기간 동안 무엇을 해야 하는지에 대한 조언과 정보가 너무 많아서 가능한 한 건강을 유지하기 위해 필요한 것을 찾기가 어려울 수 있다.
스트레스 없는 임신을 위해 채택해야 하는 건강 습관에 대해 자세히 알아보려면 이 기사를 읽으세요.
아기의 건강한 출발을 위해, 임신 중에 건강한 식습관으로 바꾸도록 하라.
임신 전 패스트푸드를 꾸준히 먹으면 급격한 변화가 생긴다.
오늘부터 야채, 살코기, 신선한 과일을 더 많이 먹어라.
어떤 문제가 발생하더라도 앞서 나갈 수 있도록 의사와의 모든 약속을 지키십시오.
임신의 진행과 태아의 발달을 감시하기 위해 의사를 만나는 간격은 중요하다.
당신의 건강이 유지되고 있다는 것을 알기 위한 노력의 일환으로, 당신의 약속을 지켜라.
임신 중에는 살이 많이 찌지 않도록 해라.
임신 중에 몸무게가 많이 늘면 건강상의 문제가 생길 위험이 있다.
물론 살을 빼는 것도 어려울 것이다.
여성은 임신 기간 동안 15에서 30 파운드를 늘려야 한다.
임산부는 하루에 300에서 500칼로리를 더 섭취해야 한다.
너는 지금 자기 자신뿐만 아니라 아기에게도 먹이를 주고 있다.
과일과 야채와 같은 건강한 음식은 항상 좋은 생각이다.
임신 가능성이 있다고 생각되는 즉시 가정 임신 테스트를 받으십시오.
만약 당신이 임신한 것을 모르고, 그 결과 적절한 보살핌을 받지 못하면, 당신은 당신의 아기에게 해를 끼칠 수 있다.
만기일이 지났고 배송을 받으려면 걸어보십시오.
걷는 것은 건강할 뿐만 아니라 아기를 더 쉽게 태어날 수 있는 위치로 낮출 수도 있다.
파트너를 데리고 가십시오.
접촉 운동은 위험할 수 있으니 사용하지 마라.
출산 예정일 때 파트너의 요구를 소홀히 하지 마라.
대부분의 파트너들은 더이상은 아니더라도 당신만큼 두렵고 혼란스러워하며, 그들은 진정시키기 위해 당신과 함께 일해야 할 것이다.
산책을 하거나 영화를 보러 가는 것처럼 서로 시간을 보내세요.
귀여운 아기가 태어나기 전에 혼자만의 시간을 즐기세요.
가능한 한 빨리 분만 수업을 찾아 자신과 노동 코치로 사용하는 사람을 위한 최고의 데이트 상대를 얻도록 하십시오.
이런 수업은 빨리 채워질 수 있고, 너무 오래 기다리면 자리가 없을 수도 있다.
임신 중에 질 분비량이 많으면 의사에게 말하는 것이 중요하다.
질에 감염될 수도 있다.
이러한 감염은 치료하지 않고 방치하면 당신의 건강과 아기의 건강에 위험할 수 있다.
세 번째 3개월째가 될 때까지 병원 가방을 준비하고 기다려야 한다.
이것을 미루면 소지품 없이 병원에 가야 할 가능성이 있다.
당신의 보험카드, 당신의 출생계획서 그리고 여분의 배터리가 달린 카메라는 당신의 가방에 포장되어 있어야 한다.
달콤한 사진과 개인적인 이야기와 일화로 임신을 기록하라.
아이들은 엄마가 임신했을 때 어떻게 생겼는지 사진을 정말 즐긴다.
나중에 아이들과 공유할 수 있도록 사진을 많이 찍고 노트를 만드세요.
사람들이 당신에게 음식을 대접하고 싶어한다고 해서 당신이 그들의 제의를 받아들여야 한다는 뜻은 아니다.
임신 중에 더 많이 먹어야 하지만, 한계가 있다는 것을 기억하라! 당신은 건강한 음식을 선택할 권리가 있다.
임산부 옷을 싸게 사고 싶다면 중고품 가게와 위탁 판매점을 보라.
당신은 이 아이템들을 일시적으로 착용하게 될 것이므로, 전액을 지불할 필요가 없다.
당신은 재정적으로나 환경적으로나 심각한 저축을 실현할 수 있을 것이다.
이제 당신은 임신 기간 동안 당신의 몸과 아기의 건강을 증진시킬 수 있는 몇 가지 방법을 알고 있다.
임신을 주제로 한 풍부한 정보가 있는데, 일부는 모순되기도 하지만, 여기서 읽은 팁을 사용하면 건강하고 행복한 임신을 보장하는 데 필요한 자신감을 얻을 수 있다.